PARA QUIEN ES ESTE BAILE
El yoga conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Beneficios
- Mejoras tu respiración
- Aumentas tu flexibilidad
- Mejoras la postura corporal
- Potencia tus relaciones sociales
- Los músculos y los huesos se fortalecen
- Mejora y aumenta nuestra fuerza muscular
- Reduce los problemas y los dolores de espalda
- Corrige las posturas incorrectas
- Mejorar nuestra calidad del sueño
